A prática de exercícios físicos envolve muito mais que estética, uma vez que são inúmeros os benefícios proporcionados a quem pratica algum tipo de atividade.
Algumas pesquisas revelam que a prática de exercícios eleva o nível de alguns neurotransmissores no cérebro, responsáveis pelo nosso humor.
Além de aumentar a produção de endorfinas, diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do estresse. Veja outros Benefícios
Benefícios dos Exercícios Físicos
- Queima de calorias e perda de peso;
- Manutenção da tonificação dos músculos;
- Melhora a circulação;
- Melhora as funções cardíacas e pulmonares;
- Aumento do autocontrole;
- Redução do estresse;
- Aumento da habilidade de concentração;
- Melhora a aparência;
- Reduz a depressão;
- Melhora a qualidade do sono;
- Prevenção de pressão sangüínea e colesterol altos e diabetes.
- Diminui o risco de doenças.